ハロー!マルコス

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次回練習日のご案内 - 体育館ナビ

2018/08/17 (Fri) 08:59:26

次回の練習は8月29日(水) と 8月31日(金) 福島スポーツセンターで行います。

時 間 :18:00~21:00

住 所 :福島区吉野3丁目17番23号(エレベーターにて4F 更衣室と体育館)

アクセス:地下鉄千日前線「野田阪神駅」7番出口より西へ300m(徒歩約5分)
   阪神電車「野田駅」JR東西線「海老江駅」環状線「野田駅」(徒歩約10分)

     福島消防署東隣 


女性のゲスト参加を募集しております。

メールまたは掲示板に書き込みをお願い致します。

初めての参加希望の方は、HP左下のポストからメッセージをお願い致します。

※他の混合バレーチームに所属されている方の参加はお断りいたします。

㊟当日のゲスト参加申し込みは人数把握等で混乱を招く場合がございますので、
 ご遠慮願います。

初めてのゲスト参加の方が多数いらっしゃる場合、そちらを優先しますので、4回以上
参加したことのあるゲストの方々の参加を控えていただく場合がございますが、その際はご了承ください。

暑いので水分をご準備した方が良いと思います。

8月10日(金)福島SC練習日誌 - てつ

2018/08/11 (Sat) 15:42:52

昨日の練習お疲れ様でした!
参加者:シロ(高校球児)、天、タカ、ぽん、カイト、みな、ちなつ、ミヤザキさん、ゲストのはるかさん、てつ&きよの11名でした。

練習メニュー:対人→シート→サーブカット(Aカット3本)→スパイク→紅白戦(最初4対4、その後5対4)

暑い中練習お疲れ様でした!暑くて体が温まっているからなのか、リハビリが終わったせいなのか、とても体が軽く、気持ちの良い練習ができました。きよとを見て貰っているお蔭で良い汗をかくことができております。本当にありがとうございます!

サーブカットは人数の関係で2人カットでしたが、いつもと勝手が違うので2人の間に来たボールとか取り辛そうでしたね。ここは掛け声でフォローしていきましょう。シートの時のルーズボールに対しての掛け声も大事なので意識していきましょう!

紅白戦では4対4でも結構ラリーが続いたりして面白かったです。特に2set目の初っ端のラリーは凄かったですね。それだけで疲れました笑 センターからのネットに近めのボールを綺麗にターン打ちができたのが今回の収穫です。

練習後は美味しい酒が飲めたと思います!うらやましい笑

来週は試合前ラストの練習ですので早めの集合、フォメ練などできれば良いですね。盆太りしないよう気を付けましょう!

補足説明よろしく!

Re: 8月10日(金)福島SC練習日誌 - ひろぽん

2018/08/13 (Mon) 00:41:23

練習お疲れさまでした。
てつさん日誌ありがとうございます!

今回は、ほぼ初めてかな?かいとさんと対人パスをみっちりやりました。
現時点での弱いところ?とかが少し分かったのは収穫でしたが、対人だけでほぼ体力を使い切ったのはナイショですww
タイミング合えばまたかいと塾お願いします(爆)

てつさんの言う通り、2人でのサーブカットはあんまりやってなくて、間を抜けるボールが多々あったので、声出すなりどっちが取るなりの意思疎通が必要だと感じました。
ペアになる人とほんの一瞬でもコンタクトをとってからやりたいです。

ゲームでは長いラリーが続く時があったので、ああいう時にお互いのチームがとにかくボールを落とさないようにしっかり声を掛け合ったりフォローし合ったりしたいですね。

次の練習は試合組の練習になりそうなので、調整のお手伝いをしっかりやろうと思います。

あ、遅くなりましたが、宮崎さんマルコスへようこそ!
これからもよろしくお願いいたします( 〃▽〃)

Re: 8月10日(金)福島SC練習日誌 - チナツ

2018/08/16 (Thu) 13:32:51

練習お疲れ様でした。
テツさん、日誌ありがとうございます(^-^)

サーブカットでは、2人やと広範囲になるので、『こっちにくる!』って思ってかまえられるのですが…
なかなか上がらないですね(>_<)(^^;

ゲームでは、ラリーも続き疲れました(^^;(^^;

今日は、試合前、最後の練習ですね…
しっかり調整していきます!

Re: 8月10日(金)福島SC練習日誌 - 海戸(夫)

2018/08/16 (Thu) 18:32:16

皆さん練習お疲れさまでした。
てつさん日誌ありがとうございます。

個人的にてつさんと同じで
シートまでは体が軽く、
思うように動けたのでよかったと思います!

が、その反動で
かなり後半バテてしまって
しんどい思いをするはめになりました…………


良く動くために
たくさんアップしないとと思う反面
たくさんアップすると
後半バテるというジレンマがありますが……

そもそも、体力が無いのが問題なので
体力作りを頑張っていきたいです!!

次回練習日のご案内 - 体育館ナビ

2018/08/16 (Thu) 09:39:04

次回の練習は8月16日(木) 福島スポーツセンターで行います。

時 間 :18:00~21:00

住 所 :福島区吉野3丁目17番23号(エレベーターにて4F 更衣室と体育館)

アクセス:地下鉄千日前線「野田阪神駅」7番出口より西へ300m(徒歩約5分)
   阪神電車「野田駅」JR東西線「海老江駅」環状線「野田駅」(徒歩約10分)

     福島消防署東隣 


女性のゲスト参加を募集しております。

メールまたは掲示板に書き込みをお願い致します。

初めての参加希望の方は、HP左下のポストからメッセージをお願い致します。

※他の混合バレーチームに所属されている方の参加はお断りいたします。

㊟当日のゲスト参加申し込みは人数把握等で混乱を招く場合がございますので、
 ご遠慮願います。

初めてのゲスト参加の方が多数いらっしゃる場合、そちらを優先しますので、4回以上
参加したことのあるゲストの方々の参加を控えていただく場合がございますが、その際はご了承ください。

暑いので水分をご準備した方が良いと思います。

遅くなりまして、申し訳ございませんでした。

次回練習日のご案内 - 体育館ナビ

2018/08/03 (Fri) 19:20:39

次回の練習は8月10日(金) 福島スポーツセンターで行います。

時 間 :18:00~21:00

住 所 :福島区吉野3丁目17番23号(エレベーターにて4F 更衣室と体育館)

アクセス:地下鉄千日前線「野田阪神駅」7番出口より西へ300m(徒歩約5分)
   阪神電車「野田駅」JR東西線「海老江駅」環状線「野田駅」(徒歩約10分)

     福島消防署東隣 


女性のゲスト参加を募集しております。

メールまたは掲示板に書き込みをお願い致します。

初めての参加希望の方は、HP左下のポストからメッセージをお願い致します。

※他の混合バレーチームに所属されている方の参加はお断りいたします。

㊟当日のゲスト参加申し込みは人数把握等で混乱を招く場合がございますので、
 ご遠慮願います。

初めてのゲスト参加の方が多数いらっしゃる場合、そちらを優先しますので、4回以上
参加したことのあるゲストの方々の参加を控えていただく場合がございますが、その際はご了承ください。

暑いので水分をご準備した方が良いと思います。

Re: 次回練習日のご案内 - 部員

2018/08/09 (Thu) 19:33:10

↑上げます↑

7月31日(火)練習日誌 - ちなつ

2018/07/31 (Tue) 23:19:03

練習お疲れ様でした!!

メンバー:テンさん、テツさん、ミナさん、タケさん、ぽんさん、カイトさん、カズ、くるみちゃん、宮崎さん、きよとくん、ちなつ
ゲスト:チョウさん、あすかちゃん、はるかさん

練習メニュー:
対人→シート→サーブカット→アタック→ゲーム(ぽんさん、カイトさん、カズ、くるみちゃん、宮崎さん、はるかさん vs テンさん、テツさん、ミナさん、タケさん、チョウさん、あすかちゃん、ちなつ)

シートの段階で2コートでできるくらいの人数でしたね!!
久しぶりの人数の多さでしたね!!久しぶりのにぎやかさだったように思います!!

サーブカットはAカット3本でしたが、こちら側はなかなか回れなかったですね(><)
ほぼ、テツさんが上げてたように思います(^^;)
サーブカットは肩の力を抜いて、リラックスして取りましょう!!(テツさんからのアドバイスです!!♪)

ゲームでは、リードしていたものの・・・・いつの間にか点差がなくなってましたね(^^;)
レッツ試合の時のような試合ですね・・・勝ってたはずなのに・・いつの間にか追いつかれ焦って自滅するパターン・・・・練習のゲームからこんな試合してたらダメですね!!

宮崎さんがメンバー登録してくれました♪♪(^^)
これからよろしくお願いします!!

8月の29日31日の練習出欠、8月8日までにお願いします(><)
9月5日の生野スポーツセンターも8月14日までにお願いします(><)

補足・訂正お願いします!!

Re: 7月31日(火)練習日誌 - ひろぽん

2018/08/02 (Thu) 11:05:46

練習お疲れさまでした。
ちなっちゃん日誌ありがとうございます!

久しぶりに大人数での練習でした。
賑やかでいいですね。

僕個人としては何ひとつ収穫もなく、全く役に立てませんでした。
そして身体が重く思うように動けませんでした。
何か解消法はないものなのでしょうか…?

Re: 7月31日(火)練習日誌 - てつ

2018/08/02 (Thu) 14:17:50

先日の練習お疲れ様でした!
ちなっちゃん日誌ありがとう!!

きよとの面倒見て貰いありがとうございました!最近コートの中に入っていこうとするのを阻止するのが大変です。強引に防ぐとぐずるので進路を防ぐようにして中に入らない様にしているのですが、最近フェイントを覚えて更に賢くなっています笑 成長が早くてビビりますね。大人は衰える一方なのに!

宮崎さんメンバー登録ありがとうございます。これから一緒に楽しく練習頑張りましょう!宮崎さんの重いサーブはレシーブの練習になりますので、これからもバンバン打って下さい。

Re: 7月31日(火)練習日誌 - .3

2018/08/09 (Thu) 19:31:29

練習に参加された皆さんお疲れ様でした!

ちなつさん日誌ありがとう。

大人数で賑やかでしたね!?きよとがシート始める時とかに「俺セッターやるわ!」ぐらいの勢いでコートに入っていくのがワラけました!wwwさすがサラブレッド!まぢでアッと言う間にデビューしてそう!?w

個人的に今、スパイクを改善?すべく試行錯誤してるのですが・・・長年のクセはなかなか手強くて難しいです(泣)あきらめずコツコツ改善して行けたらと思ってます!

宮崎さんマルコスへようこそ!こんなカンジで毎週やってますのでグイグイ来て?下さいね!ww

7月26日練習日誌 - タケ

2018/07/29 (Sun) 15:58:59

練習お疲れ様でした。
メンバー:てんまさん、てつさん、ちなっちゃん、みなさん、かいと、ぽんさん、かず、ゲストのちょうさん、あさくらさん、タケの10人でした。


練習内容は、シート、サーブカット、スパイク、5VS4のゲームでした。

久しぶりの練習参加でした。とんでもなく暑い日が続くので、体育館の中はどうなっているのか心配でしたが、冷房がしっかり効いていて快適でした。

ゲームでは2セットとも4人の方が取りました。
ゲームを通してサーブミスが多かったような印象でした。
サーブカット練習の時からミスが多かったような気もします。
カット練習ですが、サーブを打つ側もミスをしないよう心がけて打つべきだと思います。

ゲストのちょうさん、あさくらさん参加ありがとうございました。
人数が少なかったので、助かりました。

補足などお願いします。

Re: 7月26日練習日誌 - てつ

2018/07/31 (Tue) 10:43:16

先日の練習お疲れ様でした!
たけちゃん日誌ありがとうございます!!

約1か月ぶりのバレーだったので身体が重くて大変でした。今日もありますので、ケガをしないようにリハビリ感覚でやっていきたいと思います。

サーブ打つ側のミスを減らすために意識して打っていきましょう!

Re: 7月26日練習日誌 - ひろぽん

2018/07/31 (Tue) 13:07:26

練習お疲れさまでした。
たけさん日誌ありがとうございます!

ここ最近は身体が重く、思ったような動きが出来てませんが、今日の練習も無理をせず出来る限りのことを頑張ってやろうと思います。

相変わらずの暑さなので、水分補給はしっかりして、今日の練習も体調には気を付けてみんなで頑張りましょう!

Re: 7月26日練習日誌 - チナツ

2018/07/31 (Tue) 13:23:36

練習お疲れ様でした。
タケさん、日誌ありがとうございます。

1ヶ月ぶりの練習で、
一番驚いたのは、きよとくんの成長でした!!(゜ロ゜ノ)ノ
すごい歩くようになってて(^-^)子供の成長は早いですね♪

今日はゲストも多いので、少しでも、皆が多くボールに触れるようにしましょう!!(^-^)

Re: 7月26日練習日誌 - .3

2018/07/31 (Tue) 15:39:06

練習に参加された皆さんお疲れ様でした。

タケちゃん日誌ありがとう!

暑いですがクーラーの効いた体育館で練習できるって幸せです!(笑)

なかなかイメージ通りに動けないので、今日もしっかり練習したいと思います!
皆さんも何か小さなことでも良いので目標を決めて練習に挑むようにしましょう!!

Re: 7月26日練習日誌 - mina

2018/07/31 (Tue) 16:13:44


練習お疲れさまでした。
たけちゃん日誌ありがとう!
日誌コメントもなかなか書けずごめんなさい(。>д<)

カットをしっかりやってもらうためにサーブのミスをなくしたいですね☆どっちも練習できっちりやりたいです!

ちなっちゃん、カズ、いつもスパイク練習で清翔見てもらってありがとうございます。
おかげでたくさんトスあげれるし協力してもらってる分、こっちもしっかりやりたいと思います((o( ̄ー ̄)o))
ちょっと…かなり自我が出てきてるので迷惑掛けますが。。

今日は人数多いみたいなので、みんながたくさんボールに触れるようにサクサク?テキパキ?頑張りましょう☆

Re: 7月26日練習日誌 - 海戸(夫)

2018/07/31 (Tue) 18:04:06

皆さん練習お疲れさまでした。
たけさん日誌ありがとうございます。

サーブの時はミスをすれば
だれてしまうし、
かといってチャンスサーブを入れるだけでは
カットの練習にならないので
難しいですね。

気をつけていきたいと思います。

次回練習日のご案内 - 体育館ナビ

2018/07/27 (Fri) 11:57:47

次回の練習は7月31日(火) 福島スポーツセンターで行います。

時 間 :18:00~21:00

住 所 :福島区吉野3丁目17番23号

アクセス:地下鉄千日前線「野田阪神駅」7番出口より西へ300m(徒歩約5分)
     JR東西線「海老江駅」 環状線「野田駅」(徒歩約10分)

     福島消防署隣(エレベーターにて4F 更衣室と体育館)


女性のゲスト参加を募集しております。

メールまたは掲示板に書き込みをお願い致します。

初めての参加希望の方は、HP左下のポストからメッセージをお願い致します。

※他の混合バレーチームに所属されている方の参加はお断りいたします。

㊟当日のゲスト参加申し込みは人数把握等で混乱を招く場合がございますので、
 ご遠慮願います。

初めてのゲスト参加の方が多数いらっしゃる場合、そちらを優先しますので、4回以上
参加したことのあるゲストの方々の参加を控えていただく場合がございますが、その際はご了承ください。

暑いので水分をご準備した方が良いと思います。

7月20日(金)大正SC練習日誌 - たか

2018/07/21 (Sat) 12:07:47

練習に参加された皆さん、暑い中お疲れ様でした。

参加メンバーは、ちなつ・カイト・ポン・ミネッチ・セン・タカ・ゲストのチョウさんの7名でした。

事前に人数が少ないかな~という感覚でしたが、意外としっかりと練習が出来ました。

こまめに休憩と、しっかりと水分補給をして練習しました。

練習内容は、シート・サーブカット・スパイク・ゲームでした。

ゲームは4人対3人でしたが、3人チームは走り回ってがんばりました。


練習後には、大正駅近くの居酒屋へ~
クジラの刺身で盛り上がりました。また偽チナツのラインで大爆笑でした。

その後、天さんも駆けつけて花京というワクワクラーメンツアーへ!
まさかの女子?にも遭遇し、驚きました!!!
スープはこってりでしたがコクがあり美味しく、全部食べられました~
次のワクワクラーメンツアーも楽しみにしています。

Re: 7月20日(金)大正SC練習日誌 - チナツ

2018/07/22 (Sun) 23:47:02

練習お疲れ様でした。
タカさん日誌ありがとうございます。

人数少ないかと心配してましたが…

対人は長めでしたが…(^^;

サーブカットでは、5本Aカット!
ミネさんのサーブでなかなか回れませんでしたね(>_<)
打つ方を宣言して打ってくれているのに…

アタック練習では、ストレートを狙ったら盛大に壁の方へ(^^;とひどいアタックもありましたが…
超クロスにも打てた、良いアタックもありました!!
良い方の感覚だけ忘れずにいたいです!!!

4対3はしんどかったですね(>_<)
まさかのバックアタックを2本連続あげられるとは!(^^;笑

タカさん、お土産ありがとうございました(^-^)

ご飯も、珍しいメンバーでしたね(^-^)

熱中症に気をつけて、今週も練習頑張りましょう!!

余談ですが、明日のテレビで、ナイナイの…で五島がでます!!!(^-^)v

Re: 7月20日(金)大正SC練習日誌 - ひろぽん

2018/07/24 (Tue) 00:17:09

練習お疲れさまでした。
たかさん日誌ありがとうございます。

人数が少なく心配しましたが、今回は個人的に1ヶ月くらい間隔が空いたのでたくさん動けたしそれはそれで良しとします。

サーブカットでは迷惑かけてすみません。
何でもないボールが取れないなんて…
コッソリ凹んでたのはナイショですww

ちなっちゃんへのバックアタック2本連続は大変でしたでしょうね…
でも、ノッてるちなっちゃんなら決めてくれるだろう!と上げさせてもらいました。

たかさん、お土産ありがとうございました。
翌日の朝ごはん時に美味しくいただきました。

珍しいメンバーでの晩ごはんも色々喋って面白かったし、その後のラーメンも美味しくていい時間が過ごせました。

月末まであと2回練習あるので、しっかり感覚を取り戻したいと思います。

Re: 7月20日(金)大正SC練習日誌 - センガ

2018/07/24 (Tue) 19:48:56

練習に参加された皆さんお疲れ様でした!

17時過ぎて仕事が全然終わらず今日の練習はあきらめようかと思ってたときにポンさんからの未定の方、参加できませんか?(今日は人数少ないので、絶対来いよ!)の連絡で何とか参加できました。
今回はまじで危なかったです。ポンさんありがとうございます。

練習で印象に残ってるのは、そうですね、サーブカットの感覚が全然が分からないです。
毎回、90°違う方向に飛んでいきます。
今さらですが、センセにサーブカットって手のどこに当てるんですかと聞いている始末です。
手だけで返そうとしている感じが良くないのは分かるんですが、うまくいかないですね・・

練習の後は食事会に参加させてもらいました。珍しいメンバーで楽しかったです!天さん、来るの遅いっす。もうちょい早く来てほしかった。残念。

タカさん、お土産ありがとうございました。
次回の練習は、、、参加出来るようがんばります。

Re: 7月20日(金)大正SC練習日誌 - 海戸(夫)

2018/07/26 (Thu) 18:43:28

皆さん練習お疲れさまでした。
たかさん日誌ありがとうございます。

大正スポーツセンターという
空調のきいた素晴らしい場所で
バレーができるというのを
猛暑の中、とても実感できました!

やはり中学校の体育館とは
全然違いますね!(笑)

人数が少な目だったので
練習を多目になるようにしましたが、
皆さん意外とゲームでも体力が残っていましたので
もっとゲームを長くやっても大丈夫だったかなと
後で感じました!

今日も暑いですが、
水分補給に気をつけて
バレーを楽しんでいきましょう!

練習のご案内 - 体育館ナビ

2018/07/24 (Tue) 18:39:43

次回の練習は7月26日(木) 福島スポーツセンターで行います。

時 間 :18:00~21:00

住 所 :福島区吉野3丁目17番23号
アクセス:地下鉄千日前線「野田阪神」7番出口より西へ300m(徒歩約5分)
     JR東西線「海老江」 環状線「野田」(徒歩約10分)

     福島消防署隣(エレベーターにて4F 更衣室と体育館)


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暑いので水分をご準備した方が良いと思います。

次回の練習日のご案内 - 体育館ナビ

2018/07/12 (Thu) 18:07:49

次回の練習は7月20日(金) 大正スポーツセンターで行います。

時 間 :18:00~21:00

住 所 :大正区小林東3丁目3-25  TEL06-6555-8420

アクセス:JR環状線 大阪メトロ長堀鶴見緑地線「大正駅」
     
     「大正橋」から大阪シティバスをご利用の方は2・3・4・5番乗り場から
      55、71、71A、91、91A系統「鶴橋四丁目」行き
      70、70A系統「西船町」行きをご利用ください。約10分です。
     
      「小林」停留所 降車すぐです。大正警察署東隣

なんば・野田阪神・大阪駅・あべの橋(天王寺)・住之江公園からもバスが出ております。
       施設駐車場あり。近隣に駐車場あり。

      (エレベーターにて3F更衣室・4F第二体育館)


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練習後にわくわくラーメンツアーがあるかも?


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